新闻中心
篮球快讯
www.17sucai.com
电话:021-11111111
传真:021-51172580
地址:中国上海浦东新区浦电路438号双鸽大厦9F

公司新闻

减肥增肌简单食谱。早餐跟晚餐。越简单越好。
来源:欧宝娱乐-欧宝体育官网-欧宝娱乐app 发布时间:2020-01-30 14:08:16
  

  减肥增肌简单食谱。早餐跟晚餐。越简单越好。求健身达人推荐推荐,平常上班时间紧,没啥时间弄复杂的东西,尽量推荐简单易弄的早晚餐。没有的话推荐些健身食谱app软件也行。答案满意再...

  减肥增肌简单食谱。早餐跟晚餐。越简单越好。求健身达人推荐推荐,平常上班时间紧,没啥时间弄复杂的东西,尽量推荐简单易弄的早晚餐。

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  展开全部周一:早餐:白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯。午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),黄瓜凉菜1碟。晚餐:苹果。

  周二:早餐:茶蛋1个、米粥1碗。午餐:炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉),配米饭1小碗(1两)。晚餐:香蕉。

  周三:早餐:麦片粥1碗。午餐:海带为主菜(炒、拌都可),配馒头半个。晚餐:黄瓜。

  周五:早餐:米粥1碗。午餐:绿豆芽为主菜(炒、拌都可),米饭1小碗(1两)。晚餐:黄瓜。

  周六:早餐:白水煮蛋1个。午餐:木耳为主菜(炒、拌都可),麦片粥1碗。晚餐:黄瓜。 周六:早餐:白水煮蛋1个。午餐:木耳为主菜(炒、拌都可),麦片粥1碗。晚餐:黄瓜。

  周日:早餐:麦片粥1碗。午餐:黄瓜为主菜(炒、拌都可),米粥1碗。晚餐:苹果。抽点儿时间跑跑步,光靠饭量是不可行的,联系您下载keep很多人都在用,或者有什么不懂问我你可以试试我给你推荐这些,对你有很大的帮助,我所在的健身房很多会员都这么吃,

  展开全部APP有食物派,真的很赞有记录各种食物的脂肪和蛋白质含量~还有减肥小知识~更多追问追答追答我也在减肥练肌肉,我觉得管住嘴就靠薄荷APP啦,迈开腿就靠keep啦嘿嘿追问那你有瘦么追答谢谢~还有个薄荷APP可以记录一日三餐,我给你看截图哈!

  feel keep 这两个都挺好的,你可以下一个软件,里面有推荐的饮食。只要你经常练习,肯定会瘦的,加油!